大雪养生禁忌

　　大雪养生禁忌

　　1.忌舔唇

　　为了滋润嘴唇，有些人经常喜欢用舌头舔干裂的嘴唇。结果越舔越裂。这是因为唾液是用来润口消化食物的，其中含有淀粉酶等物质，舔在嘴唇上就像在嘴唇上抹了一层浆糊。风一吹，水分蒸发，淀粉酶粘在嘴唇上，使嘴唇更干燥，甚至引起干燥出血，引起感染化脓。

　　2.忌穿衣过多

　　如果衣服穿得太多太厚，皮肤的血管会扩张，流向皮肤的血液会增加，从而增加散热效果，进而降低身体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。

　　3.忌熬夜

　　中医特别强调作息规律，日常生活规律。保健非常重视身体和精神的调养，认为“睡眠和饮食是保健的重要任务。”良好的睡眠可以补充能量，恢复精力，具有滋阴养元的功效。为了适应“冬藏”，此时应适当增加睡眠时间。建议早睡，多适当睡眠，以达到提神醒脑的目的。

　　4.忌关上门窗睡觉

　　关着门窗睡觉确实会提高室内温度，但也带来了空气不流通的问题。冬天，一天应该打开几次窗户，以促进空气流通。

　　5.忌常带口罩

　　为了御寒，许多人在冬天穿口罩，其实这样会降低人的御寒能力。如果整天戴着口罩，鼻腔粘膜和整个呼吸道都得不到锻炼，他们很容易感冒。有些人喜欢把围巾当成口罩。因为围巾的大部分原料是羊毛和化纤织物，纤维和细菌在呼吸时会被吸入肺部，这对人体健康极其有害。

        以上就是三顶养生网为大家带来的大雪养生方法以及大雪养生的禁忌。大雪节气养生要注意保暖、早睡早起、多泡脚多喝热水，与此同时大雪养生也要注意不要穿衣过多、不要舔嘴唇等禁忌事项。