大雪吃水果有哪些注意事项

　　吃水果的时间

　　其实吃水果的时间并不是特别重要。早晚都可以。只是说明晚上吃水果可能会对消化造成一定的负担，晚上吃水果因为含糖量高，很容易发胖。

　　水果比果汁好

　　喝果汁比吃水果好。直接吃水果不仅可以锻炼牙齿，还可以减少水果的浪费和营养的损失。如果人的咀嚼能力差，可以挤果汁喝，但建议不要把残渣全部过滤掉。

　　水果多样性

　　每天最好吃三种不同的水果，苹果作为百果之王自然不能少，我个人觉得可以适当的补充一点VC，橙子，猕猴桃都是不错的选择，每天搭配不同的水果会给身体带来很多益处哦。

　　便秘、拉肚子不适合吃的水果

　　如果你正在拉肚子，那么像带耔的水果就要尽量少吃，例如：草莓、猕猴桃、火龙果等，因为这些水果会促进消化，便秘的人比较适合吃，而便秘的人，就不适合吃上火的食物，例如：荔枝、龙眼，牛油果等。

　　以上就是关于大雪吃什么水果最好以及大雪吃水果注意事项，其实每一种水果都有自己独特的亮点，大家根据自己需求进行选择，更多养生健康资讯请关注三顶养生网。