西葫芦的功效作用 降血压防骨质疏松难不倒它

 　　西葫芦，大家都很熟悉，可能不同地方叫法不同，也是经常吃的一道蔬菜，很多人都爱吃，西葫芦中富含大量类胡萝卜素，氨基酸和活性蛋白等多种人体所需营养素。多吃西葫芦对身体大有帮助，西葫芦是我们常见的一种蔬菜，那么吃西葫芦有什么好处呢？下面小编带大家了解西葫芦的功效作用，普及西葫芦有效降血压防骨质疏松等方面的相关知识。

　　茄瓜的功效作用：

       1、提高机体免疫功能

　　笋瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

　　2、明目和促进骨骼发育

　　笋瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

　　3、预防骨质疏松和高血压

　　笋瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

　　4、治疗和预防前列腺增生

　　研究发现，在笋瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

　　现在网络上面很多食物制作的讲解，但是一些食物混合在一起食用会对于身体造成一定的伤害，因此在平时的时候我们最好不要盲目的食用。同时我们还需要全方面的补充身体里面的营养，不能挑食厌食，或者吃一些含有不良物质的食物。