您的位置:三顶养生网 > 养生知识

冬季家常食谱,里面一定有这些

2019-11-08 23:07:44作者:赵金兰

  冬季总是伴随着寒冷,很多人都慢慢便懒惰了。但是,冬天为了赶走寒冷,滋养身体。在家还是有很多家常菜可以做的。比如土豆烧牛肉冬瓜排骨等等。这些不仅仅好吃还健康有营养。那么,下面就跟着菜谱一起来学习怎么做吧!

  土豆烧牛肉: 将土豆、胡萝卜洗净去皮待用。切成滚刀块待用。把土豆用水拔一下。牛腩用冷水冲洗干净,切成方块。锅内加入足量的冷水,大火烧沸后将牛腩放入锅中焯一下水捞出。.砂锅中加入清水,将牛肉块放入,加入八角、酱油、料酒、香叶、桂皮、酱油、大葱段和老姜片,大火烧沸后转小火炖1小时。 将土豆和胡萝卜放入砂锅中,放入盐,小火继续炖20分钟即可。

冬季家常食谱,里面一定有这些

  冬瓜炖排骨:将排骨剁块洗净焯去血水,冬瓜去皮洗净切方块,香菇洗净,炒锅倒油爆香葱姜大料,放入排骨翻炒片刻。加入适量的料酒和清水,大火烧开转小火炖1小时。再倒入香菇和冬瓜炖30分钟,最后加少许盐、少许鸡精调味即可。

  清蒸鱼:鲫鱼去鳞、去内脏,刮干净肚子里面的黒膜,在鱼身上切一字刀。将鱼身上抹上盐、料酒、胡椒粉腌几分钟。放入盘中,倒入蒸鱼豉油,放上姜丝、葱丝、红辣椒丝。大火蒸10分钟。锅中放入适量油烧热,浇在鱼身上即可。

  红烧羊肉:将羊肉洗干净剁块。焯去血水备用。 锅内放入适量冰糖慢慢加热至溶化,放入羊肉块翻炒。加入料酒、生抽、老抽,将羊肉翻炒上色。倒进电压力锅,放入葱段、姜片、胡椒粉。加压20分钟后,加入适量盐调味,撒上葱花即可。

  三顶养生网sandingtv.com提示你:到了冬天也要吃好,增加抵抗力呢!

特别提示:本文由用户zhaojinlan投稿,内容仅供参考学习。图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

相关阅读

  • 黑豆不仅适合煮粥还能煲汤,黑豆煲汤食谱

    黑豆不仅适合煮粥还能煲汤,黑豆煲汤食谱

    黑豆是一种大家都非常熟悉的保健食材,具有极高的食用价值和保健滋补功效,并且黑豆的食用方法也有很多,日常生活中常有人用黑豆来煮粥食用,其实黑豆也是很好的煲汤食材,那么黑豆适合怎样煲汤呢?三顶养生网马上来为大家解答。

    2019-11-04

  • 槟榔不能和什么一起吃?槟榔健康食谱了解一下

    槟榔不能和什么一起吃?槟榔健康食谱了解一下

    槟榔在南方比较常见,不过很多地方的人并不是很经常见到槟榔,对槟榔有了解的人也比较清楚,槟榔不能长时间食用,经常食用槟榔对我们的身体也有不少危害,而且在食物搭配上也是非常讲究的,那么槟榔不能和什么一起吃吗?三顶养生网这就告诉您。

    2019-11-02

  • 适合风热感冒的3种食谱,千万别乱吃让病情加重

    适合风热感冒的3种食谱,千万别乱吃让病情加重

    感冒是生活中常见的病症,而在夏季,受到天气的影响,风热感冒就成为了很常见的病症,那么如果在生活中出现这种疾病,在饮食上应该注意些什么,有哪些可以帮助病情恢复的食谱,三顶养生网今天就来给大家介绍3种。

    2020-03-21

  • 谁说“太平公主”不能做大奶牛? 民间偏方专治产后奶水不足

    谁说“太平公主”不能做大奶牛? 民间偏方专治产后奶水不足

    对于刚刚升级为妈妈的女生来说,初为人母的喜悦是不是被一系列接踵而至的难题所影响呢?很多宝宝由于妈妈奶水不足又不肯喝奶粉饿的整夜大哭,这个时候产后催奶食谱就显

    2020-03-14

热门专题

蒲公英茶的功效与作用 火龙果的功效与作用 蜂蜜水的作用与功效 榴莲的营养价值 金黄金黄的什么 手心发热 洛神花的功效 白醋泡脚 痰多 半边莲的功效与作用 冰草 海米是什么 当归补血汤 无花果怎么吃 马齿苋怎么吃 雪莲 调味品 菊花茶 香椿芽 耳洞 麦芽 开心果 茵陈 润燥 视力 牙膏 鸡爪 白开水 粉丝 天山雪莲 创可贴 中风 去腥 血糖试纸 连翘