夏天经常吃冰淇淋的危害，怎样健康的吃冰淇淋?

　　夏天的时候气候炎热，很多人都会吃一些凉的食物来消暑降温，比如冰淇淋，冰淇淋是非常好吃的夏日甜品，但是夏天并不适合大家经常吃冰淇淋，那么大家知道夏天经常吃冰淇淋的危害有哪些吗?怎样健康的吃冰淇淋呢?小编来为大家解答。

　　夏天常吃冰淇淋有什么危害?

　　1、造成肥胖：冰淇淋中的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。

　　2、影响食欲：大量的冷饮进入到消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能，消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收;而消化液减少，会影响食物的消化和吸收，易造成肠道感染，出现食欲下降，影响正常的饮食。

　　3、危害肠胃健康：冰淇淋是一种高脂肪、高糖分食品，且温度一般在0℃左右，然而人体正常体温在37℃作用，如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，会削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。