胃胀气该怎么办?怎么预防胃胀气?

　　胃胀气该怎么预防?

　　1、首先要保证饮食规律，进食细嚼慢咽，同时戒烟少酒，保持良好生活习惯。

　　2、其次在日常生活中大家也要做适量运动，注意劳逸结合，这样有益于肠胃的健康。

　　3、另外，日常生活中避免摄食刺激性和对身体敏感的食物。

　　4、营养摄取方面多补充具有抗氧化、解毒功效的维生素C，促消化、加速新陈代谢的维生素B，以及补充人体所需的维生素和矿物质的复合维生素片。

　　胃胀气一定要及时缓解，上文详细为大家解答了胃胀气的缓解方法和预防方法，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。