宝宝辅食青菜蛋黄粥的做饭,营养多多
我们都喜欢给宝宝做各种辅食来提高宝宝的营养,那么我们也经常给宝宝吃鸡蛋,因为鸡蛋里面含有丰富的蛋白质,但是我们也知道蛋白质是不能完全满足宝宝的需要的,因此必须的蔬菜是不能少的,所以适当为宝宝辅食里面加一点青菜也是十分必要的。
大米淘洗干净,放入慢炖锅高火烧开转低火煮3个小时左右(陶瓷锅受热慢,耗时)。也可用煮锅小火煮三刻钟左右汤稠米烂即可,或电饭煲煮粥档省时省力。
煮锅加水,放入鸡蛋,烧开后转小火煮3~5分钟待水温稍凉后取出。鸡蛋去壳,取8分之一蛋黄放入研磨碗碾碎,加入热米粥最上面一层米油搅拌均匀冷却到适宜温度,取少量滴在手腕内侧,温度适宜即可给宝宝喂食。
随着宝宝接受程度可适量增加蛋黄,和放入米粒碾碎,研磨成糊状即可,从稀到稠慢慢调整,建议宝宝适应一个星期后再添加其它辅食。
1、菜泥:将蔬菜洗净,切碎,锅内加少许的水,待水烧开,放入切碎的青菜,煮沸。稍冷后,将税滤出,放到小碗里再碾成菜泥。土豆、胡萝卜、地瓜类的可以直接蒸。
2、果泥:妈妈们给以给孩子买个研磨器,把苹果、梨磨成果泥,西瓜可以用榨汁机做成果汁,香蕉可以那小勺直接给孩子剐着吃。
3、蛋黄:将鸡蛋煮老一些,然后剥去蛋白(婴儿吸收不了),蛋黄放到下碗用勺子捣碎,加少许水和成糊 。
4、米粉:很方便的直接冲就可以。
5、蒸蛋羹:将鸡蛋搅拌均匀,加水适量,加盐少量,放在锅内蒸熟食用。
6、烂粥:小米约30克,洗净后浸泡1小时,加水3~4碗,放锅内文火煮1.5小时,煮成糊状即可食用。
以上就是关于宝宝辅食青菜蛋黄粥的做法的回答,三顶养生提醒您,宝宝辅食可以多换样。
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