缓解痛经的几个小妙招，怎么预防痛经?

　　怎么预防痛经比较好?

　　1、不吃冷饮：冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一，所以日常生活中尽量不吃冷饮可以预防痛经。

　　2、饮食清淡：例假前以及例假期间最好不碰辛辣刺激食物，因为辛辣刺激食物容易加剧疼痛，经前期及经期不碰为妙，另外还要多吃蔬菜水果，保证大便的畅通。

　　3、艾灸改善体质：痛经的女性多为寒性体质，可以选择艾灸，温经通脉，温暖胞宫，改善寒性体质。

　　痛经是女性常见问题，上文详细介绍了痛经的缓解妙招、以及预防方法，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。