女人多喝这种汤，补气补血皮肤好，美味又养颜

红薯丸子姜汤

食材

小红薯2个、生姜四片，糯米粉50克，红糖适量

制作过程

1、糯米粉加入35克左右的开水，搅拌成絮状，用手捏成光滑的面团，碗中放入少许干粉，把面团搓成小丸子

2、锅中倒适量清水，把生姜片加入小火慢慢煮5分钟

3、红薯去皮切块（不要太早去皮，红薯表面遇空气会变黑）

4、水煮开后把红薯块放入，继续熬煮至红薯熟了

5、加入丸子煮至浮起

6、加入红糖，熬煮至糖化就可以了

黑糯米粥

材料：黑糯米、蜂蜜、玫瑰糖、核桃仁、芝麻各适量。

做法：将黑糯米淘洗净之后研磨成细粉，加适量的水煮成粥，粥熟后加入蜂蜜、玫瑰糖、核桃仁、芝麻即可。

用法：每天早晚服食。

功效：能够帮助益气补血，补脑健肾。是久病体虚、老少病弱的滋补强身佳品。

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片放入锅内，加水(没过所有食材)，大火煮开;加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一个半小时，即可。