血脂高的人不宜吃的4种早餐

糕点

糕点好吃又方便，很多人喜欢买些糕点放到家里，早上当早餐吃。其实市面上所售的各种烘烤的糕点里面都含有大量的反式脂肪酸，这种脂肪酸被 人们称作坏脂肪，它会让血液变得黏稠，发生凝结，形成血栓，这样就会加大脑梗，心梗的发病率。

所以不建议高血脂人食用。

油条

油条是中国人餐桌上常见的早餐，偶尔调剂下口味，吃一次还行，如果长期吃，就会加重肠胃的负担。而且油条中油脂含量是很高的，这样过量食用是会导致血脂升高的。所以高血脂的人要少吃，避免加重血液黏稠度，加快血栓的生成。

溏心蛋

生活中有相当一部分人喜欢吃溏心蛋，认为溏心蛋可以完整保留鸡蛋的营养，口感嫩滑，还带有丝甜味，也不像熟蛋黄那般噎人。

这种鸡蛋因为没有煮熟，会含有细菌引发腹泻，而且里面的胆固醇含量比较高，对于血脂高的人来说，吃了后很可能让血脂上升，所以溏 心蛋要尽量少吃。对于水煮蛋，也要控制量，每周食用鸡蛋最好不要超过三个。

咸菜

早上咸菜配米粥也是常见的早餐食谱，不过因为咸菜中的盐分过高，吃多了很容易造成血管内壁受损，且可能生成亚硝酸盐，非常损害身体健康。