这些食物对调理宫寒有帮助

枸杞

枸杞具有滋补和治疗作用，对温热身体有益，适合宫寒的女性，但不适合有发炎或腹泻的感冒或发烧的人。宫寒女性可以服用枸杞红枣煲鸡蛋汤。

当归

具有滋补血液，促进血液循环，调节月经，缓解疼痛的功效。它对一些妇科疾病调理效果方面不错，对于宫寒的女性，取适量当归切成薄片，然后加水煮沸或用开水作茶，或加入适量的当归炖鸡肉和炖肉服。

黑枣

黑枣含有多种微量元素和各种营养成分，有补肾养胃效果，同时具有延缓衰老，增强活力，美容和美容的作用，女性常食可以补气养血，维持上皮细胞组织，宫寒女性可选择黑枣山药生鱼汤服食。

龙眼肉

龙眼铁含量比较高，可以用来煲汤，煮粥，但它是一种温热的食物，孕妇儿童不适合吃。宫寒女性可以将适量桂圆，大枣，红豆，加水一起熬龙眼红豆枣汤服食。

益母草

女性对益母草都不会太过陌生，它常用来治疗月经不调和痛经，而女性宫寒的主要症状就是月经不调，所以宫寒的女性可以适当食用。另外，益母草还具有美容功效，能清热解毒，外用可缓解皮肤湿疹和粉刺。

红豆

红豆中含有丰富的维生素B、铁质和矿物质，同时它还具有暖宫的效果。

桂圆

桂圆中含有很多的铁元素，能补血，贫血者应多吃。此外，桂圆还能补血养颜，经常吃还能提高身体免疫力。