宫寒怎么调理最有效

最好忌口寒食

如果你患有宫寒的话，女人们请最好忌口寒食，也就是不要吃寒冷的食物，比如说冰冻过的，比如说本质是寒性的食物，常见的有西瓜、苦瓜、绿豆等等。若是吃它们的话，容易出现寒邪内客的问题，当体内血液遇寒后则容易凝滞，会影响月经的。

纠正坏的生活习惯

一些女人之所以被宫寒盯上，是因为她们的生活习惯太差了，比如说很喜欢穿短裤、短裙，就算是冷天也是如此。甚至大冷天还穿漏肚子的衣服，想要展现自己的小蛮腰，可是这样子很容易感染风寒的。长期如此，宫寒问题也就出现了。

吃鹿茸片

如果出现宫寒的情况，也可以通过食物的方式进行补充身体所需要的各种微量元素，达到暖宫的效果，而鹿茸片就是一种可以暖宫的食材，鹿茸片的营养价值比较丰富，含有维生素及各种微量元素，而且蛋白质的含量也比较高，属于一种热量高的食物。因此，在使用的过程中，可以达到暖宫的效果，解决宫寒不孕的问题。

饮食滋补

你知道宫寒吃什么好呢?其实饮食驱寒也是不错的选择哦。在生活中有很多的食物都有利于驱寒哦，比如说枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子和葡萄干等等。

泡脚

宫寒的朋友多数都是因为寒气在体内导致的，要缓解就要驱寒哦。那想要驱寒可以选择泡脚哦，泡脚是比较常见又方便的养生手段哦，宫寒的朋友在平时只要坚持泡脚，那寒气就会跟着被排出哦，要知道脚底的穴位基本都是跟器官相关的，有利于促进血液的循环哦。