女性养生,不妨坚持吃3种食物
茉莉
茉莉又名茉莉花,起源于印度和巴基斯坦。宋代传入我国,目前已广泛栽培。它的叶子是绿色的,它的颜色是白色的,它的香气是丰富的,所以它是许多人喜爱的。它的花有保健和美容的功效,这是众所周知的。在日常生活中,人们经常利用其花瓣制作各种保健食品和饮料,如茉莉鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉糖饮料、茉莉金橘饮料等。不同的饮食方法有不同的养生效果,但一般具有强身健体、疏肝解郁、健脾胃、理气止痛、滋阴降火等功能,一般人都可以食用,这无疑对健康大有好处。
南瓜
南瓜含有多种维生素和果胶。果胶能在一定程度上吸附胃肠中的杂质,有助于排除肠道毒素。南瓜中还含有多种对人体健康有益的甘油酸,对女性美容养颜、排毒养生、淡化皱纹都有好处。
草莓
草莓不仅口感好、营养丰富、保健效果好,而且具有其它水果所没有的怡人果香。是一种难得的水果,色香味俱佳。它含有多种维生素、糖类和有机酸,人体容易吸收,有助于补充营养,保持体液平衡。酸甜多汁,具有健涎、润肺、健脾、调胃的功效。能美白肌肤,增强肌肤弹
性,保持肌肤白嫩滋润。
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