湿气重怎么办,怎么样才能去湿气?
拔火罐可以帮助去除湿气
拔火罐是我们国家特有的一种除去身体里面湿气的一种手段。拔火罐主要是利用瓶内空气遇到热气迅速上升而将皮肤中的湿气拔出来,可以起到活血化瘀的作用。当然很多朋友喜欢洗完澡之后再去拔罐,这是不可取的,这样会导致身体内湿气越来越重。刚拔完罐也不能立马去洗
澡,应该等到24小时过后再去洗澡,这样就不会让湿气加重,反而可以很有效的排出体内的湿气。
运动能够帮助祛除湿气
通过运动大量出汗来排出体内的湿气。运动可以帮助人们打开身体,锻炼肌肉帮助身体促进血液循环。通过大量发汗不仅可以将身体内的湿气带走,还可以将身体内的堆积的毒素很好的排出体外。
祛湿要注意合理饮食
控制饮食也是人们最常做的事情,如果身体内湿气比较重的话,最好不要吃辛辣刺激的食物,尽量选择比较温和的食材进行补充身体的营养所需。
怎么,怎么样相关阅读
-
湿气重该怎么调理?
饮食调理湿气重时可通过饮食调理,如食用薏米红豆粥、茯苓粥等,有健脾、利水、祛湿功效,可缓解食欲不振。运动湿气重可根据自身体质和喜好选择快走、慢跑、打太极拳、瑜伽、跳舞、骑自行车等运动,可促进体内气血循
2023-01-07
-
冬天易生寒湿,湿气重怎么办?
多运动冬天天气寒冷,人也越来越不爱动了,但“动则生阳”,只有人的运动量增多了,阳气才能充足,寒湿才能更快地排出。饮食清淡到了冬天,麻辣火锅、麻辣烫、烤肉、热奶茶都是大家特别喜欢的食物,但这些食物都属于
2023-01-07
-
乌鸡汤太油了怎么办,怎么给乌鸡汤去油?掌握小窍门就能解决
乌鸡汤的不仅味道鲜美,还有着很高的营养价值,是男女老少都很喜欢吃的一道菜。但是,在我们制作乌鸡汤的时候,常常会发现乌鸡汤的表面漂浮着一层厚重的油,喝多了就会觉得油腻,那么要如何解决这个问题呢?
2022-10-26
-
海参是否有毒,海参应该怎么清洗泡发,这些知识点你掌握了吗
因为海参的种类比较多,所以也有人说海参有毒,这也让很多喜欢吃海参的人群有点杯弓蛇影了。那么究竟海参是否有毒,海参应该怎么清洗泡发呢?这些问题,今天三顶养生网也在下文给大家作出了解答。
2022-10-26