推荐几种适合冬天滋补的养生茶,经常喝能提高身体免疫力
桂花茶
天气寒冷的冬天。对于那些脾胃虚寒的人,胃部的老毛病就很容易犯了,古人认为桂花性温味辛,是很好的药材,可以祛除体内的寒气。
因此当觉得胃部不舒服的时候,可以喝点桂花茶来暖胃,有很好的化痰散瘀功效,同时桂花茶对食欲不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定疗效。
做法:7-10朵干桂花晒干后,准备1-2克红茶,先将红茶入沸水煮1分钟,再加入桂花即可。
红枣茶
红枣茶特别适合冬天喝,尤其对于女性朋友来说,红枣能够滋补气血,美容养颜,同时红枣能提高人体免疫力,相关研究发现,红枣能够很好的促进人体内白细胞的生成,很好的保护肝脏,降低血清胆固醇。
此外,红枣含糖量比较高,产生热量也比较多,特别适合在冬天泡茶暖身,泡完的红枣还可以直接食用,一举两得。
做法:红枣8克,用刀将红枣划破,去除核,放入沸水中煮5分钟,可以根据个人喜好适当加入一些蜂蜜或者糖。
姜茶
可能很多人不太喜欢生姜的味道,但其实生姜的药用价值很高,它特有的物质,能够很好的抑菌抗氧化,为身体排毒,提高身体的免疫力。同时生姜还能够促进人体内的血液循环,缓解受了风寒造成的周身不适等症状。
做法:茶叶一包,将生姜洗干净后去皮切片,锅中水烧开后放入生姜片和茶叶,煮5分钟即可。
推荐,几种相关阅读
-
男人养生,必吃的几种食物有哪些
核桃核桃号称长寿食品。富含脂肪,其所含脂类有亚油酸甘油脂,并有亚麻酸及油酸甘油脂,对减少胆固醇在血中升高有益,适合动脉硬化、心脑血管病患者。核桃含磷脂较高,可维护细胞正常代谢,增强细胞活力,防止脑细胞
2023-01-18
-
建议少吃的几种食物
盐“盐也不能多吃?别逗了”,但是你别不信,盐是引发高血压的“元凶”之一,人体每天盐分的摄入是有一定标准的,不建议每人每天超过6克,因为盐中的钠离子在进入人体后会使得人体的血压升高。有人会说那生活中别放盐
2023-01-17