四款超实用的养生茶配方,补气又补血,精神越来越好
白木耳人参茶
材料:人参20克,白木耳10克,冰糖适量。
做法:将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净,一同放入锅中,加适量清水煮,把白木耳煮熟煮透后加入适量的冰糖,就可以饮用了。
这款白木耳人参茶能帮助我们有效补充一身气血,而且养心安神,补充精力。
黄芪枸杞茶
材料:黄芪5g,枸杞子6颗
做法:大火烧开水后,调成中火,将枸杞、黄芪都放进锅里,熬煮1小时,用滤网滤出茶汁,即可饮用。
黄芪和枸杞子都有补气血的功效,一起搭配,效果强上加强,还有滋补肝肾、益精明目的作用。平时去户外活动觉得累的话,也是很适合喝这款黄芪枸杞茶的。
当归桂圆茶
材料:当归、桂圆各少许。
做法:桂圆去壳去籽,和当归一起放入杯内。然后用沸水冲泡,变温或冷却后即可饮用。
当归配伍桂圆泡茶饮用,可以很好地补气活血。月经量少或痛经的女性朋友在月经期间喝当归桂圆茶,有活血止痛的功效。需要注意的是桂圆吃多了会上火,每次最多放2颗就够了。
当归红茶
材料:当归10克,红茶8克,冰糖10克。
做法:把当归去杂洗净,放入锅中加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮30分针,过滤取汁,加入水粮溶化即可。
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