一星期不吃早餐会怎样？

饥饿感强烈

很多人都知道早餐要吃好的道理，但由于贪睡很容易错过吃早餐的时间。

一旦连续一周不吃早餐，不仅会出现强烈的饥饿感，严重的甚至还会导致头痛、头晕、血糖低，以及脾气暴躁、精神萎靡不振等不良反应，而且还极有可能为一些疾病埋下祸根。

浑身没有力气

连续一周不吃早餐对身体健康的危害性特别大，对于经常吃早餐的人群来讲，一上午都会精力充沛、动力十足，而不吃早餐的人很容易在午饭前饿得浑身没力气。

如果身体长期处于饥饿状态，很容易影响学习和工作，导致身体处于过度疲劳的状态。

工作效率低

不吃早餐的人就无法满足身体对营养物质的需求，这种情况下就会导致能量消耗过快。

整个人也会变得昏昏沉沉，不仅会影响学习和工作效率，而且还会导致记忆力也逐渐下降。

严重的甚至还可能造成不可逆的伤害，所以宁可少睡几分钟也应该吃早餐。

易暴饮暴食

早上不吃饭到了中午就会特别饥饿，这种情况下就会出现暴饮暴食的现象。

尤其是对于那些打着减肥幌子的女性来讲，不吃早餐虽然可以让身体变瘦，但吃午餐时暴饮暴食也会让减肥计划前功尽弃。

除此之外长期暴饮暴食还会影响肠胃健康，导致体内的脂肪含量越来越多，不仅会导致身体越来越胖，而且还可能诱发一些疾病出现。