每天一篇养生小知识

保持良好的姿势

俗话说，"站如松，坐如钟，行如风"。意思就是站着要象那样挺拔，坐着要象座钟那样端正，行走要象风那样快而有力，这对我们保持正确的姿势，使身体正常生长发育是很重要的。

避免不良嗜好

吸烟、过量饮酒、喜吃甜食、过食辛辣刺激性实物都被医学家公认为健康杀手，应尽量规避。

皮肤

在进行皮肤养生的时候可以服用一些西红柿，西红柿里面含有的番茄红素很丰富，这种成分能够让紫外线的伤害降低，也能够减少皱纹出现的可能性，想要达到这样的效果，将其烹饪以后来服用效果会更好。

保持乐观情绪

血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以找朋友谈谈心，或听听音乐，或看看幽默剧等，争取主动排解忧愁，使精神尽快振奋起来。