不想年纪轻轻就“老掉牙”,如何保护牙齿健康?
补充足够营养
不想牙齿很早就脱落,在保护牙齿的过程中应该补充足够营养物质。牙齿主要组成部分就是钙质,而补钙有多种途径,其中饮食调节可以提供帮助。
在日常生活中应该选择高钙食物调节,除了促进骨骼健康,还能保护牙齿,其中鸡蛋、牛奶、豆类食物、蔬菜、黑芝麻都可以提供足够钙质。不要长时间挑食或者偏食,以免某些营养缺乏。
健康检查
促进牙齿检查定期检查有必要,有的人觉得检查是浪费钱,只是凭自我感觉来判断健康状况,但有时口腔病变刚开始信号不明显,等到有不适感疾病已经悄悄入侵。
因此要意识到检查的重要性,通过检查来了解口腔健康状况,一旦有某些牙齿病变可以及时干预,才能让牙齿健康有保障。
注重口腔卫生
注意个人卫生对牙齿保护有帮助,许多人口腔卫生条件差,没有养成饭后漱口,早晚刷牙的好习惯,清洁不到位食物残渣堆积,牙斑菌产生,久而久之加速牙齿或者牙龈的病变。
而口腔问题不断发展,除了牙齿松动,局部疼痛,还可能牙龈出血,这些影响大多持续很长时间,需通过讲卫生的方式来保护牙齿,特别是养成正确刷牙习惯。
定期洁牙
促进牙齿健康最好定期洁牙,到牙科医院先进行口腔全方位检查,了解哪个部位有结石产生,通过专业设备使用来去除牙结石。
上了年纪的人如果没有定期洗牙,牙结石不断累积,会增加牙龈炎,牙周病的患病风险。而在洗牙工作做好的帮助下口腔卫生条件良好,多种牙齿健康问题可以有效预防。
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