头发保养也可以从饮食方面入手

不要极端节食减肥

近几年来，年轻女性脱发现象日趋严重，经一些专家的研究分析后指出：这与女性过度减肥有关。

头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。

不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以补充充足的蛋白质、铁质等营养供给毛囊而导致脱发。

女性经期如何进行头发保养

月经期间头发保养要注意自己的身体状况，月经期间用水洗头后有时会感到不适，出现这种情况可以用专门的头发干洗剂干洗头发。

把干洗剂渗透在纱布上，再将纱布套在专用的刷子上，先刷头发的表面，从发根一直刷向发梢，然后再刷头发的内侧直至头皮。这样就能在照顾好身体的情况下做自己的头发保养啦。