春季养好肝，这些好处看得见

滋阴：春季人体肝气最足，肝火最旺，是滋阴补肝的最佳时机，如果脏腑精血不足，就会导致肝气无法顺利升发，进而导致肝之阴血不足，使人容易出现精神倦怠、头晕目眩、失眠多梦等症状。

明目：中医认为，肝开窍于目。长时间用眼的人群在春季时容易出现眼睛干痒、酸痛、迎风流泪等症状，如果能在春季注意养肝，喝点清肝、养肝的茶饮，就能起到明目保健的效果。

健脾：养肝是治疗肝虚，一般是指肝血虚，健脾是用于治疗脾虚，而脾虚一般指脾气虚，所以养肝健脾是用于治疗肝血不足伴有脾气亏虚。肝血不足常伴有肝气郁结。

春季肝气过旺，就容易出现脾虚，引发两胁气痛、胃胀腹胀、食少便溏等肠胃不适。

调血：中医认为，肝脏有储存血液和调节血液的功能，如果肝藏血的功能失调了，脸色就容易变得暗黄，容易出现色斑、暗疮等皮肤问题。春季可以通过穴位按摩和食补的方式来调养肝血，达到养血护肝的功效。

解郁：中医认为，肝脏可以调节情志。春季肝经处于旺盛时期，很容易会因为肝郁气滞导致情绪波动大，容易生气、烦躁、郁闷等，进而出现疲倦乏力、食欲不振、月经不调等症状。此时可以在中医师的指导下服用逍遥散等药剂来调理肝气，补充肝阴、肝血。