“大姨妈”来了不能碰的“4种食物”

　　基本上每个女生都知道，经期期间吃东西是最重要的，不然“大姨妈”会特别照顾你。有的女生不管不顾，为所欲为，导致内分泌失调，妇科疾病。其实在她经期期间，女生特别虚弱，一定要注意自我保护。不要逞强。

　　1.凉性水果

　　夏天因为天气热，吃一个凉的西瓜比较好，但是有的女生刚到生理期就看着别人吃。他们心中一定有一万个马奔腾。西瓜是寒性食物，冰镇后有寒意。所以经期最好不要吃西瓜，否则容易引起痛经和月经不调

　　2.酒精

　　喝酒容易导致月经量过多，以后要注意。喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素，更容易损伤肝脏或引起酒精中毒。月经期间饮酒会因持续出血、身体虚弱、抵抗力差而加速血液循环。这时候可能会导致月经量增加，比如喝冰镇啤酒，还可能会引起痛经。

　　3.绍科拉特

　　月经期间可以吃巧克力。巧克力主要是可可脂，是能量物质，对月经没有太大影响。巧克力有助消化、强心利尿的作用，巧克力有一定的缓解痛经的作用。可以少吃点，吃多了真的很容易胖。

　　4.浓茶

　　浓茶含咖啡因较多，喝后明显提神，但劲过之后就筋疲力尽了。浓茶会导致血液中的铁元素排出，也会影响造血。月经已经在出血，缺铁会导致女性贫血。