养胃补肾补气血，早餐这样吃

每天早上一杯黑芝麻酱有什么好处？好处有很多，但对每个人的好处不一定都一样，因为体质不同，有的人喝了之后感觉很好而且有明显的变化，有的人喝了之后没有反应，即使没有反应，也不可能。说没有好处，只是每个人的肠胃吸收功能不同而已。例如，我们的胃肠道就像一个加工和分选车间。健康的身体排序可以比较正常，瘦的人喝酒后排序可以这样，不知道这个比喻是否恰当，总之我们的肠胃真的是受影响最大的我们应该一直照顾他们，你不觉得吗？

芝麻糊还有很多功效，其实芝麻糊的成分不仅仅是黑芝麻，还有其他的成分。时间长了。通常就是我们说的芝麻。根据功效的不同，膏方选用的材料也有区别。最常见的材料有：红枣，枸杞，黑芝麻，黑豆，山药，核桃，花生，薏米，和红豆。这些成分的组合主要是补气养血，健脾补肾，祛湿养胃，美容养颜，润肠通便等。，所以虽然我们讨论的是芝麻糊的效果，但其实与其搭配的食材决定了芝麻糊的效果。黑豆、黑米和黑芝麻基本就是这个主料；吃芝麻糊2年多了，一开始是自己调配料的比例，每次都不停的换口味，后来发现影响口感的配料是红枣和枸杞。记得-红枣不要多放，枸杞随便放，黑芝麻多放香，就是太肥了。适量加入枸杞、山药，可使麻酱味道鲜美、不油腻。