最适合泡脚的五类中草药

中医认为，足部通过经络与五脏六腑密切相关。根据个人的身体状况，选择合适的中草药泡水泡脚，可以增强体质，调理身体，起到防病治病的作用。

与普通的热水足浴相比，中药足浴的功效更为具体，如果辨证选用，对于养生可以起到事半功倍的效果。

1.温经散寒

此草药温经散寒，通经活络，适用于血行不畅、足寒、腰膝酸痛、小腹冷痛者。

1.艾蒿

具有温经散寒的功效，是艾灸、泡脚常用的药物。

2.桂枝

可以祛汗舒筋，祛风散寒，清痹止痛，冬天手脚冰凉怕冷怕风的人可以选择桂枝泡脚。孕妇及月经过多者慎用。

3.铺草

可祛风湿，舒筋活络，消肿止痛。它非常善于挖掘经脉。关节冷痛、屈伸无力、肌腱痉挛者不妨试一试。孕妇不宜使用。

4.思语

可祛风利湿，活血止痛，尤其适用于风寒湿痹、筋拘、腰膝酸痛者。

以上四种中药合用，疗效更佳。

2.活血化瘀

这些草药大多具有活血化瘀、通经止痛的作用，适用于血瘀证（气血不通、水肿不利）的人。

1.姜黄花

具有活血通经、散瘀止痛、消肿的功效，是活血散瘀、通经止痛的重要药物。外用足浴可用于血瘀证、跌打损伤、瘀滞肿痛等症。孕妇忌用，有出血倾向者慎用。

2.益母草

活血调经，利水消肿，祛瘀行经止痛，适用于腹痛积滞，水肿小便不利，跌打损伤，疥疮痈肿毒毒者。老年人、静脉曲张、下肢水肿者应在医生指导下使用。

3.安神助眠

这些草药中有许多可以安神助眠，推荐给患有失眠症和神经衰弱症的人食用。

1、远志

可安神、安神、安神、祛痰、提神。多用于失眠多梦、心悸健忘。

2.金合欢树皮（花）

可解郁安神，活血消肿，烦躁不安、失眠多梦者可常用此方泡脚。

上述两种药材亦可与酸枣仁、夜行草合用，以增加助眠效果。

4.清热燥湿解毒

此类草药常用于湿疹、痈肿痛等皮肤病患者。

1.苦参

能清热利湿，杀虫利尿。可用于湿疹、湿疹、皮肤瘙痒、疥疮等病症。是治疗皮肤病常用的药物。足浴更适合脚气、脚底出疹子、湿疹患者。

2.金银花

清热解毒，清风热，消肿消痈，外敷疮疹止痒，泡脚或擦患处均有疗效。

以上两种中药还可与鲜树皮、大青叶、板蓝根、蒲公英、白花蛇舌草等其他药物合用，效果更佳。

五、触发类向下

中药泡脚有行血降热的作用，常可起到宁心潜阳、调节血压的作用。特别适用于患有肝脏炎症、肝上亢、高血压的患者。

1.川牛膝

水肿、小便困难、头痛、头晕、牙痛、舌痛可用此足浴药。与天麻、钩藤、益母草、桑葚配伍，可用于外治和控制高血压。孕妇及月经过多者禁用，脾虚泄泻、多梦遗精者慎用。

2.吴茱萸

吴茱萸具有散寒止痛、行气降逆、平肝解郁的功效，常用于高血压、口腔溃疡等病症。