女人冬季进补汤 喝出好气色

“春夏养阳，秋冬养阴”，女性在冬季更要注意滋阴补虚。喝汤容易消化，更好地吸收营养。因此，很多女性都喜欢喝汤进补，那么，女性冬天喝什么汤好呢？

1.营养乌鸡汤

功效：乌骨鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁等营养成分。是补气养阴的佳品。它与治疗材料和其他营养物质一起烹制。可滋阴养胃，补气养血，尤其适合女性食用。

滋味：味美、香、柔、滑

原料：乌骨鸡、鹿角、五花肉、西洋参、甲鱼、枸杞子。

1、将乌鸡和甲鱼宰杀，洗净切块，绒角和背部洗净，沥干水分待用；

2.加入各种药材煮6小时。

2.当归阿胶鹿肉汤

功效：补血养血，行气调经。特别适用于贫血妇女，可用于治疗气血不足引起的皮肤苍白、头晕、烦躁、失眠、月经不调等症。

口感：肉质柔软顺滑，但不干涩

原料：野味肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞子2克。

调料：盐适量

1、当归、红枣入锅炒8-10分钟，滤出汁；

2、鹿肉切块，用开水焯去异味，然后换水；

3、加入当归、红枣原汁、阿胶、枸杞子煮1小时。如果煮2-3小时，水开后加盐，稍煮。

禁忌：血脂高的人不宜食用。

适合人群：气血不足者，或需要补血调经的女性

3.太子妃炖鸡柴

功效：滋阴补虚，温中益气。特别适合女性秋冬进补，产后虚弱。

口味：温和、清香、可口

原料：太子参8克，柴鸡250克。

调料：盐、葱、姜、料酒适量。

1.柴鸡切块，放入沸水中焯一下沥干水分；

2.将太子参鸡肉拌匀，加入葱、姜、料酒，加水盖上文火炖约2小时，加盐煮几分钟至熟。

禁忌：高血压、肾炎、胃炎患者忌食。

适合人群：体质或产后虚弱的女性。4、天麻乳鸽汤

功效：天麻哺乳鸽汤有助于缓解女性因压力引起的头痛。天麻对头痛、头晕、四肢麻木尤其有效，而南瓜营养丰富，口感细腻，很受动脑筋朋友的喜爱。

1、先将鸽子宰杀，洗净，放入沸水中焯5分钟，捞起，用水洗净沥干；

2、放入红肉、天麻、枸杞、金华火腿和香料，加水煮3-4小时。

5.北芪党参红烧羊肉

功效：羊肉温补。黄芪和党参具有养气养血、祛风散寒、活血化瘀的功效。是最适合怕冷体弱者的补品。

原料：羊腿500克，北芪、党参、生姜各25克，黑枣10枚。

1.羊腿切成五大块，放入沸水锅中焯水，捞起用清水冲洗干净，放入电饭煲，将羊肉和姜片摆好。

2、黑枣洗净去核，与北芪、党参一起放入锅中，加开水250克，加水煮1小时，食用时加精盐调味。