女性常吃哪些水果有好处？

女性子宫是一个中空的肌肉器官，其壁较厚，呈倒梨形，前后略扁，向身体弯曲。子宫重约50-70克，长约7-8厘米，宽约4-5厘米，容量约5毫升。子宫的上部比较宽阔，是子宫体的位置，子宫体的顶部是子宫的底部。子宫底两侧有两个角，称为子宫角，一般女性正常的子宫有两个角，称为双角子宫。子宫的下部是狭窄的圆柱形，称为子宫颈。

子宫保养

女性子宫的异常，往往与体内荷尔蒙失调有直接关系，只要调节好体内荷尔蒙水平，子宫就会变得非常健康。每天多吃水果对子宫更好。水果含有多种维生素、矿物质和微量元素。适当食用对女性身体大有好处。另外，一些有口寒症的女性不建议吃新鲜水果，可以吃一些性温的水果。对子宫有益的水果有很多，如牛油果、梨、火龙果、樱桃、香蕉、草莓、山楂、木瓜等，但要注意适量食用。

1.梨

除了维生素C和维生素E，梨还含有丰富的碘，可以滋养卵巢，有益子宫。

2.鳄梨

牛油果可以平衡女性体内的酸碱平衡，还可以减少产后多余的脂肪，同时牛油果可以调节体内的荷尔蒙，预防宫颈癌，对子宫有很强的保护作用。

3.樱桃

樱桃中含有丰富的叶酸，孕期和孕期充分吸收叶酸，可以降低胎儿患先天性疾病的几率，降低患子宫癌的风险，因此叶酸可以保护子宫。

4.榴莲

榴莲的营养价值极高，含有丰富的维生素和营养物质，经常食用可以强身健体，补脾益气，强肾壮阳，可作为女性滋补强身的补品。榴莲性热能活血驱寒，缓解女性经痛症状，还能促进子宫内膜生长。同时能改善腹寒，促进体温升高，是寒性体质者经期服用的佳品。

5.火龙果

火龙果含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、铁、磷、钙、镁、钾等。它还富含大量的果肉纤维，其核心还富含钙、磷、铁等。矿物质及各种酵素、白蛋白、纤维及高浓度天然花青素色素。其中，火龙果中所含的花青素、维生素和膳食纤维有助于保养卵巢，可适量食用。

6.葡萄柚

它含有大量的维生素C、维生素A、烟酸、植物纤维素和碳水化合物。经常食用可改善肠胃功能，对女性子宫尤其有益。

7.人参

尤其是鲜枣中含有大量的维生素C，如果能保持每天90毫克的维生素C剂量，可以减少50%的子宫或卵巢病变，保护卵巢和子宫。

枣

此外，患者可多吃一些暖宫食物，如红枣、桂圆等，对女性子宫有保护作用。子宫对于女性来说非常重要，每天都要做好子宫的保养工作。首先，患者应做好保暖工作，避免腹部、手脚冰凉，每天多喝温开水，忌食辛辣、刺激性、肥腻、刺激性食物，避免感冒。患者还应做一些体育锻炼，如瑜伽、跑步等，有助于提高患者自身的免疫力。还要注意个人卫生习惯，尤其是外阴卫生，避免不洁的性生活。女性也要注意多休息，心情愉快，多喝水，注意保暖，不喝酒不抽烟，保护身体健康。