常吃四物或许可以暖宫

1.修剪日期

西梅枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，磷、钙、铁等微量元素以及多种营养成分，具有补肾健胃的功效。

对延缓衰老、增加身体活力、美容养颜也很有帮助。因此，黑枣被称为“食店”。经常食用可以帮助女性补气养血，维持上皮组织的效能。

2.花生

女性经期可适当吃些花生，可抑制纤维蛋白溶解，增加血小板含量，改变血小板质量，促进骨髓造血能力，补气血，预防经期贫血。

花生含有丰富的维生素E，可以达到抗衰老、美容养颜的目的，另外，花生含有丰富的钙质，可以更好的帮助预防骨质疏松症。

3.枸杞

枸杞虽然有很好的营养和治疗作用，但并不是人人都适合。因为它有很强的暖身作用，所以感冒发烧、身体有炎症或身体有炎症时最好不要吃。腹泻。

日常生活中，可将枸杞切成薄片，用5-10克水煮或泡，也可加入水煮鸡、水煮肉中当茶饮。

4.黑豆

黑豆非常适合经期的女性朋友食用，黑豆中所含的雌激素与女性体内的雌激素非常相似。

女性适量食用黑豆，可以更好地为身体补充雌激素，缓解寒宫问题，尤其是用黑豆煮粥很不错，女性朋友不妨多吃点。