樱桃的作用与功效

樱桃是一种富含维生素C、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等营养成分的水果。主要特点包括：

1、抗氧化作用：樱桃中含有丰富的抗氧化成分，能有效清除自由基，延缓衰老。

2、抗炎作用：樱桃含有抗炎成分，能有效抑制炎症、止痛。

3、改善睡眠：樱桃中含有褪黑激素，有助于调节生物钟，改善睡眠质量。

4、降低胆固醇：樱桃中含有丰富的果胶，有助于降低胆固醇。

5、保护眼睛：樱桃中含有丰富的维生素A，有助于保护眼睛健康。

6、提高免疫力：樱桃中含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。

7、防癌：樱桃含有抗癌成分，能有效预防癌症。

8、美容养颜：樱桃中含有丰富的维生素E，能有效补水、滋润皮肤。