罗汉果泡水喝的具体好处

罗汉果是一种很受欢迎的葫芦科植物，它的功效很多，平时罗汉果用来泡水喝，有清肺解毒的功效，营养价值非常高。

1那么喝罗汉果泡水的具体好处

1降低血糖

罗汉果本身就是一种很甜的食物，里面的甜度是普通蔗糖的300倍，但是罗汉果里面的糖分不会引起血糖升高，还有降血糖的作用。，所以用罗汉果代替其他高糖食物是很合适的。

其次，由于罗汉果含有丰富的膳食纤维，可以减缓人体对糖分的吸收，从而促进人体肠道的新陈代谢活动，有助于稳定血糖。

2清热止咳润肺

罗汉果性凉，对肺热咳嗽的症状有很好的缓解作用。秋季时节，人们会出现肺热咳嗽等症状，还会出现急性支气管炎、扁桃体炎、咽炎等。这时候我们可以喝罗汉果泡水喝，可以带来明显的缓解。

3保湿美容

由于罗汉果含有丰富的维生素C，是一种抗氧化元素，可以使皮肤更加光滑，延缓皮肤衰老的速度。很多护肤品的成分都是从植物中提取的，所以可以说罗汉果泡水的效果比护肤品更好吸收。