常喝苦丁茶，会给身体带来哪些好处？

苦丁茶是一种非常传统的中草药茶，对我们的身体有很多好处，可以增强人体免疫力、降血脂降糖、安神、清热解毒等。在现代快节奏的生活中，适当饮用苦丁茶喝茶可以缓解身心疲劳，保持身体健康。

1、苦丁茶有助于提高人体免疫力。秋冬季节是感冒和感染的高发期，适量饮用苦丁茶可以增强人体免疫力，预防感冒和疾病的发生。

2苦丁茶还有助于降低血脂和血糖水平。在现代生活中，我们的饮食过于油腻和甜腻，很容易导致血脂和血糖水平升高，进而引发某些疾病。苦丁茶中的黄酮类化合物可以降低血脂和血糖水平，减少疾病的发生。

3、苦丁茶还有镇静安神、安抚情绪的作用。当你紧张、疲倦时，喝一杯苦丁茶，能让你心旷神怡、心平气和。

4、苦丁茶还有清热解毒的作用。夏季是高温多雨的季节，容易发烧、中暑，苦丁茶中的苦味酸和三萜类化合物可以清热解毒、缓解症状，起到很好的辅助作用。