如何促进肺部健康？

1力量训练

除了促进肺部健康外，剧烈运动也是改善心肺功能的有效方法。适当的方法、强度和时间控制，可以改善心脏收缩，增加肺活量。获得并呼出二氧化碳。

运动量不够，稍微运动一下就会感到疲倦、上气不接下气：运动得当，体质好，体质强，很多疾病也可以预防。

2、多吃清肺润肺的食物

适当清肺润肺需要在饮食上下功夫，各种食物都可以润肺，建议多吃，包括白蘑菇、莲子、百合、雪梨、枇杷等。烟草中的多种损害肺部的有害物质。

严重时，肺癌的人群会增多，通过饮食调养，可以增强肺的抵抗力，从而避免疾病的发生：在此过程中，少吃辛辣、粗糙、过热的食物。

3、保持良好的生活和生活环境

清除积聚在肺部的有害物质，通常要到活动环境良好的地方：生活环境、工作环境与肺部的健康息息相关。

因为每一次有生命都要呼吸，呼吸时的环境不好，空气质量差，就会吸入有害物质，伤害肺部。而能生活在通风环境中，能到室外呼吸新鲜空气的人，就能很好地保护肺部。

4不抽烟

坚决不抽烟，少抽烟，实际上戒二手烟，你会发现你的肺功能增强了。很多人都受到肺部损伤的侵袭，这与生活中长期吸烟相比，烟草不会在体内大量残留，沥青、尼古丁等物质会降低免疫力，加速血管疾病的发生，增加患病风险。关于肺癌