要想保护好我们的肺，请多吃这些润肺食品

春天来了，很多朋友喉咙干、鼻子干，甚至流血，还有很多人感冒、喉咙痛、咳嗽其实是肺部引起的。

肺是我们身体的第一道防线，覆盖和保护其他肠道。

护肺养肺，多吃润肺食物。主要多吃以下食物：

1山药

山药是大家比较熟悉的一种养生食品，人们常常将它与其他食物搭配，以达到养生的效果。

中医认为，山药有健脾补肾的作用，对于脾胃功能不佳、有肾功能衰竭症状的人，用山药来滋补效果非常好。

但是，山药的用途不仅限于健脾补肾。山药还有补肺的作用，因为山药中含有丰富的皂苷、粘液等对肺有很好的补肺作用的物质，即中医认为行肺气，滋养肺阴，可辅助治疗肺虚痰咳。

2百合

百合不仅是观赏植物，还是一种养生良药。中医认为，百合可以滋阴润肺，滋阴益气，百合对于润肺有一定的有益作用。

因此，在日常生活中，也可以将百合作为配料，达到药食同源，将百合与山药、小米一起熬粥，充分发挥百合的功效。同时有助于提高肺部的免疫力。

对于经常患有呼吸道感染的患者来说，百合也是一个很好的选择。

3白萝卜

白萝卜又被誉为“小人参”，可见其极高的保健价值。中医认为，白萝卜具有润肺的作用，可以帮助清肺火、行气化痰等。对于经常咳嗽咳咳的人来说，使用白萝卜也可以起到很好的舒缓作用。