这4种食物是“润肺王”，春季常吃能养肺润肺

春夏燥热，人容易中风燥伤肺，所以春夏宜多食滋阴润肺、润燥生津的食物。

比如这4种食物就是“润肺之王”。春季经常食用可以补肺润肺，使肺部健康！

1用冰糖治疗体重

雪梨是日常生活中常见的水果，果体细嫩洁白如雪，含有大量的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2C、胡萝卜素等微量元素。雪梨与石糖同化含有大量的水分，有生津润燥、清热化痰的作用。

去掉外皮，把豆子里面挖空，加入川贝、冰糖等，用蒸锅蒸2小时左右，直到豆子完全软化。

2、银耳粥

银耳又称白蘑菇，性平，味甘淡，素有“菌中之冠”之称。白蘑菇粥是一种滋补滋补之品，可以益气清肠，适合体寒或肠胃不好的人食用。

做法：先将白菇用清水泡发，待米粥煮沸后加入，煮约20分钟至粘稠即可。

白蘑菇粥的种类很多，可以根据个人喜好加入百合、枸杞、雪梨等。

三、茶

香烟中的有害化学物质进入人体后会促进血管收缩，加速人体内的动脉硬化，降低人体内维生素C的含量。

茶叶中的茶多酚、维生素C等成分可以分解这些有毒物质。此外，还可以利尿解毒，使烟中的毒素随尿排出。

因此，吸烟者应多饮茶，以减少烟对人的毒害。

4各种水果

香烟中的有害物质会大量消耗人体所需的维生素A、B、C等。

缺乏这些维生素会降低我们身体的免疫力，大大增加癌症的发病率。

因此，经常吸烟的人可以多吃水果补充维生素。

如葡萄、橘子、橙子、柠檬、柚子、西红柿、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、羽衣甘蓝、卷心菜、奇异果、胡萝卜等。