小米这么搭配营养好处多多

2023-04-23 08:57:33作者：

南瓜小米粥——养胃

用小米粥煮南瓜丁，可以保护肠胃，改善消化不良和胃痛。适合作为现代人的午餐或晚餐。

山药狼小米粥——补肾

山药去皮切块，与大米、小米共煮粥，食前加枸杞。可养胃、补肾、明目，还可提高免疫力，防上火。

小米红豆粥——补血利尿

将红豆煮熟、煮熟，再与小米粥一起煮，具有补血、利尿、利尿的功效。

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小米的功效与作用有哪些

补肾五谷杂粮有补气血补肾的作用，但小米的补肾作用更强。小米性寒，味微咸。因此，应注意体寒或体虚者少食小米。小米的咸味对肾脏有补气的作用，所以小米有补肾的作用。这就是为什么李时珍称小米为肾谷。消化刺激小

2023-04-23
小米粥的功效

首先，小米是一种非常适合消化不好的人的食物，因为它不仅可以加快身体的新陈代谢，最重要的是它可以促进肠道的蠕动，从而帮助我们消化。其次，小米也是一种非常有营养的肠胃食物，不仅可以缓解胃痛、缓解胃酸，最重

2023-04-23

冬季柠檬有四大好处美白有健康得这么做！

柠檬是我们生活中很常见的一种水果，柠檬含有丰富的维生素C/B1/B2、还有人体所需的钙、磷、铁、钾、钠等矿物元素，有美容养颜的功效，柠檬口感特别酸，所以很多人更多的是柠檬切成片泡水喝！

2022-10-21
板栗为什么不能和牛肉一起吃？这么做都是不行的

对于板栗，印象最深的是小时候在农村，基本每到秋天就会去山里捡板栗，板栗吃起来很美味，而且又很多功效与作用，对人的益处非常的大，可它也有一些食用禁忌，比如其中一种就是不能和牛肉一起吃。

2022-10-04