高血压患者适合吃什么水果

高血压是目前社会上最常见的疾病，上班族、IT人员和司机都是高危人群。那么高血压吃什么好呢？高血压可以吃什么水果？下面我们就来了解一下高血压患者应该吃的水果。

高血压现在已经成为很多人关心的话题之一。每年都有越来越多的人“击掌”。高血压患者需要注意饮食。来看看哪些水果适合高血压患者不适合食用。

高血压吃什么水果好？高血压可以吃什么水果？

1苹果

苹果含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，排出体外。此外，苹果还可以防止血液中胆固醇升高，降低血糖含量。

2奇异果

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律失常，预防缺血性脑血管病和脑动脉硬化。

3西瓜

西瓜汁中含有丰富的VA、B、C及蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等。

4木瓜

含有17种以上的氨基酸和多种营养成分，具有软化血管的作用。

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5草莓

富含维生素和果胶，可防治动脉粥样硬化和冠心病，对高血压病有一定疗效。

6卡其色

柿叶含有大量的VC，具有降血压、保护心血管的作用。柿子所含的维生素比一般水果多，对心脏病、心肌梗塞和中风都有好处。它含有一种酚类化合物，可以防止动脉硬化，降低心血管疾病的发生率。

7柠檬

柠檬降火止渴，预防器官功能障碍等高血压并发症

8卡罗姆

杨桃含有多种人体必需的营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维含量高，适合高血脂人群食用血压和糖尿病。

9火龙果

火龙果中含有植物性白蛋白和富含花青素的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物中少有的。

10隆加诺

龙眼肉含有丰富的葡萄糖、铁等营养物质，对人体健康十分有益。龙眼肉不仅可以做成点心，还有美容养颜、益气补肾、安眠养心等多种食疗作用。

11荔枝

荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、精神疲劳等病症；荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于提高免疫功能，增强抗病能力；能促进毛细血管的血液循环。

12石榴

降低糖尿病引起的心血管疾病的风险。

13杏子

杏子可以改善血液循环，调节血脂，保护血管。