失眠，血管痉挛植紊乱患者该如何打破“僵局”？

植物神经紊乱是一种非器质性神经系统疾病。是目前比较常见的多发性疾病。是正、副交感神经平衡失调引起的一系列问题。再加上患者的易感性和所处环境，是多方面因素造成的。

患自律神经失调后有哪些危害？

1.心脏方面：胸区不适，心率异常，心跳加速，呼吸困难，窒息，尤其是患者受到惊吓刺激后，精神情绪波动过大，会有一种心神不宁的感觉。濒死、窒息、以及部分患者检查时会出现ST-T波改变，易被误诊为“心肌缺血”，从而对治疗效果没有影响。

2、胃肠道方面：患者会出现腹胀腹泻、食欲不振、打嗝、胃灼热、恶心、呕吐、肠鸣、便秘、嗳气、反酸等，通常被视为胃病，但治疗效果不佳不太好。

3.免疫力下降

很多患者患有植物神经紊乱，会出现全身游走性疼痛，四肢麻木，无力，手足发热，皮肤有烧灼感，但体温正常。女性也会出现月经不调、痛经；男性会出现阳痿、遗精。对于注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降、工作和学习效率下降、身体过度劳累的患者，即使休息后，仍然很疲倦。

4.影响生活

患植物神经紊乱后，身心不适会极大地影响患者的身体、生活和工作，降低生活质量，增加一定的经济负担，甚至影响家庭关系。

患有自律神经紊乱怎么办？

植物神经失调主要包括循环系统、消化系统和性功能障碍等，其中很多是由于心理和社会因素引起的生理机能失调。

随着时代的步伐越来越快，很多外界因素都会导致自律神经失调。很多人会忍受工作和家庭的压力，得不到及时治疗。时间长了，病情会越来越严重，这对患者来说非常重要。无疑是一种痛苦。

患者通常可以通过按摩、针灸和艾灸促进血液循环。要学会合理安排自己的生活和工作，有规律的作息和饮食习惯，保持充足的睡眠时间。他们不应该熬夜或过度劳累。、适当放松心情，缓和情绪，多出去走走，好的运动有助于排解不良情绪，还能强身健体，提高免疫力。

哪些坏习惯会导致植物神经紊乱？

患者经常作息不规律，过度劳累，经常熬夜，加班，暴饮暴食，长期熬夜会引起植物神经紊乱，因为神经系统会有兴奋和抑制的节律，心理压力过大，神经质，容易生气，缺乏应对能力，长期吸烟也会影响神经，从而可能导致睡眠障碍。时间长了，就会出现神经衰弱。长期饮酒的人也会引起神经系统的病变。问题，从而引起脑供血不足、失眠、血管痉挛等现象。