红枣虽好，但是3类人不适合吃

1、容易上火的人

哪些人群容易生气？比如小孩子不宜吃太多红枣，小孩子是纯阳之体，吃多了容易上火，吃多了容易引起粘液生津，影响脾胃运化。

而那些容易口疮、喉咙肿、牙龈肿的人容易上火，所以不要吃太多红枣来“火上浇油”！

2、肠胃不好的人

肠胃不好的人不宜吃红枣，因为红枣的枣皮被切成粗纤维，比较硬，不适合肠胃消化吸收。肠胃不好的人吃红枣时，应加入枣皮去掉，以减少对肠胃的刺激。

胃不好的人还包括经常腹泻和便秘的人。这些人平时尽量不吃红枣。食用后会对身体造成一定的伤害。

3经期女性

红枣补血养颜，所以很受女性的喜爱。但是，大枣味甘，多吃容易影响经期妇女的水分代谢，导致下肢和面部浮肿腹胀。

经期如果眼睛和脚肿，千万别吃红枣！另外，如果在经期喝红枣水，容易导致经血过多，反而起不到补血的作用。