适当吃辣，能给身体带来哪些好处
2023-05-04 10:38:30作者：
1、增强免疫力：辣椒中含有辣椒素等营养成分，可以增强免疫力，抵抗疾病。
2、助消化：辣椒中的辣椒素能促进胃液分泌，促进胃蠕动，帮助消化。
3、止痛：辣椒素能释放P物质，阻断疼痛信号的传递，具有镇痛作用。
4、有助于减肥：辣椒中的辣椒素能促进新陈代谢，帮助燃烧体内脂肪，有助减肥。
5、改善心血管健康：辣椒素能促进血液循环和心血管健康，有助于预防心脑血管疾病。
需要注意的是，过多食用辣椒会引起肠胃不适、口腔溃疡等问题，还会增加患胃肠道和胃肠道肿瘤的风险。因此，适量进食是必不可少的。根据自己的体质、喜好和肠胃情况选择适当的辣度，不要过量。
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