女人：想要面若桃花，记得多吃这5种食物

黑豆

黑豆是一种很好的美容食品，早在古代，人们就认为吃黑豆可以使人“长皮肤，改善肤色”。如今，随着现代医学的证实，黑豆的美容功效得到了证实。黑豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、铜等，长期食用黑豆可以帮助我们保持健康。同时，黑豆所含的大豆异黄酮还具有调节内分泌的作用，可以延缓人体衰老，使皮肤更年轻、更容光焕发。不过黑豆不好调理，建议选择更方便的吃法，比如喝黑豆浆。其中三川桂黑豆奶粉就是一个非常不错的选择，选用优质黑豆和黑米，采用低温湿法加工，可以更好的保存粗粮的营养价值。冲泡后口感细腻，香甜可口，不含一丝豆味，更方便实用，随时随地喝上一杯。

蓝莓

越橘是一种富含维生素的水果，被称为“浆果之王”。浆果富含花青素，可以帮助我们抵抗氧化，延缓衰老。同时，它还有助于改善眼睛疲劳和睡眠质量，使我们的皮肤更光滑、更细腻。但是，作为一种新鲜水果，蓝莓的贮藏条件非常艰苦，吃起来很不舒服。因此，作为饮食的补充，我们可以选择无糖蓝莓干。这种浆果干选用新疆大而甜的蓝莓果实，经过层层筛选和高温干燥，既能保持果实的营养价值，又方便易用。蓝莓干比新鲜蓝莓更甜、更甜、更有嚼劲。随时随地都可以吃，既美味又健康。

工作的眼泪

很多女性在盛夏会出现身体发胖、口干舌燥、皮肤粗糙等不愉快的症状，这些都是体内湿气所致。大麦有利尿和干燥的作用，对女性友好，可以帮助我们排出体内的水分。如果没有时间煮薏米粥，也可以试试芪毒方薏米膏。由薏米、山药、红豆等科学精选原料组成，口感松软有嚼劲，面皮质量上乘。尤其是它的口味对于不爱吃大麦的人来说也是一个非常不错的选择。粘稠的口感和甜甜的口感非常适合女性食用，能解馋又能排泄。

银耳

银耳是一种能润肤养颜的食用菌，因富含多种氨基酸、维生素和矿物质，被称为“菌中之冠”。然而，白蘑菇必须经过长时间的炖煮才能食用，这对于现代忙碌的女性来说非常不方便。这就是为什么即食银耳汤成为一种非常方便的美容产品。其中特别推荐古田白蘑菇汤，采用新鲜白蘑菇煮透，然后科学配比加入莲子、枸杞等食材，最后采用黑色冷冻干燥技术保鲜。只需用热水浸泡60秒，一碗阿胶满满的白蘑菇汤，香甜嫩滑，美味又方便。

红枣

红枣富含多种维生素和矿物质，一直被认为是补气血的食物。对于女性来说，长期食用红枣还可以帮助我们调节荷尔蒙，缓解经期不适的症状。而对于那些不喜欢吃红枣干的女性来说，也可以选择红枣糕点。其中，七都坊益颜糕是个不错的选择，它使用了红枣、红豆、花生、浆果等多种食材，让我们在享受美食的同时还能美容养颜。面皮松软，外皮松软，口感粘稠，很好吃，不仅好吃，还很健康。多食用我们列出的美容产品，可以有效改善女性的身体状况，帮助她们更好地保持年轻美丽的容颜。