枸杞叶的功效与作用，及禁忌

1提高免疫力

枸杞叶含有丰富的多糖类、黄酮类、维生素C等营养成分，能增强人体免疫力。适当饮用枸杞叶茶，可以促进人体免疫系统的运作，增强人体的抗病能力，预防感冒、感染等疾病的发生。

2提高睡眠质量

枸杞叶富含γ-氨基丁酸（GABA），这是一种重要的神经递质，在调节人体神经系统中起着重要作用。喝枸杞叶茶可以促进大脑中GABA的合成和释放，从而起到镇静安神、改善睡眠质量的作用。长期饮用枸杞叶茶，可以缓解失眠、焦虑等问题，帮助人们睡得更好。

3抗氧化、抗衰老

枸杞叶中的黄酮类化合物是强大的天然抗氧化剂，可以清除自由基，减少氧化损伤。喝枸杞叶茶可以提高人体的抗氧化能力，延缓细胞衰老，保护皮肤健康。此外，枸杞叶还含有丰富的维生素C，对皮肤美白淡化有一定作用。

4改善视力

枸杞叶中所含的胡萝卜素和维生素A对眼睛健康非常重要。适量饮用枸杞叶茶，可以补充眼睛所需的营养，保护视网膜健康，提高视力。尤其是对于长期用眼、眼睛疲劳、近视等问题的人，枸杞叶效果显着。

枸杞叶的禁忌

枸杞叶虽然好处多多，但也有一些禁忌需要注意。

孕妇慎用：孕妇慎用枸杞叶，其某些成分可能对胎儿有不良影响。怀孕期间最好咨询医生，以免过量食用。

脾胃虚寒者不宜多食：枸杞叶性寒，可引起脾胃虚寒者腹泻、腹痛等不适症状。如果你有脾胃虚弱的问题，最好避免过量食用。

药物相互作用：由于枸杞叶具有一定的药理作用，可能与某些药物发生相互作用。服用其他药物时最好咨询您的医生或药剂师，以避免药物相互作用。