减肥期间可以吃虾吗?减肥还适合吃什么?

　　减肥还适合吃什么食物?

　　1、苹果

　　苹果的营养价值含量是非常的高的，富含丰富的维生素C和膳食纤维，多吃一些苹果可以促进我们肠胃的蠕动，也可以起到一个清洁肠道的功效;而科学研究证明，苹果中的苹果酸对人体脂肪的燃烧也是有一定的效果的，建议晚上的时候可以吃一些苹果，可以加快身体食物的消化，有效避免脂肪堆积过多。

　　2、玉米

　　玉米含有较多的纤维素，而且脂肪含量也很低，日常生活中多吃一些玉米，对我们肠胃的蠕动也有很好的刺激效果，长期坚持可以缓解便秘，另外玉米还可以很好的降低身体胆固醇，想要减肥的朋友也可以选择多吃一些玉米。

　　3、芹菜

　　芹菜中含有比较丰富的纤维素，并且几乎是没有任何的脂肪含量的，热量也很低，比较适合处于减肥阶段的朋友们食用，老年人食用一些芹菜还可以很好的降低血压，对治疗高血压有很好的改善效果。

　　肥胖不利于人们的身体健康，所以很多人都热衷于减肥，而上文为大家详细介绍了减肥是否能吃虾、以及适合减肥吃的食物，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。