牡蛎怎么吃最有营养?吃牡蛎需要注意什么?

　　吃牡蛎有哪些注意事项?

　　1、牡蛎性微寒、脾胃虚寒或有慢性肠胃炎、慢性腹泻者不宜多食;另外患有急慢性皮肤病患者忌食，否则会对病情不利，影响健康。

　　2、牡蛎在日常生活中不能和高纤维食物一起吃，因为牡蛎含有大量的锌，与高纤维的食物同食，会降低人体对锌的吸收能力。

　　3、牡蛎虽然营养美味，但是也不能生吃、多吃，生吃容易导致恶心呕吐、腹痛腹泻等不良症状，而食用过多会引起消化不良和便秘。

　　牡蛎是营养价值非常高的美味食材，而上文为大家介绍了牡蛎的食用方法和食用的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。