柠檬水喝了有什么好处?柠檬水什么时候喝最好?
柠檬水什么时候喝最好?
1、早上:早上起床后喝一杯柠檬水,可以排出身体中的毒素,而且有助于清肠道、通宿便。
2、午餐后两小时:柠檬水的饮用最好距离正餐前后半个小时,这样比较健康,午饭后两个小时喝可以起到消化作用。
3、晚上:晚上喝柠檬水可以补充维生素C,使身体在夜间进行营养吸收,并且晚上喝柠檬水不用担心晒黑。
柠檬水是非常好的一种饮品,它的功效和作用都非常好,只不过由于柠檬水在接触到阳光后会使人变黑,所以不建议在白天喝柠檬水,在晚上喝就很不错;如果一定要在白天喝的话,那么最好涂抹防晒,并且不要长时间接触太阳光。
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