黄精的功效与作用，黄精该怎么吃?

　　黄精怎么吃比较好?

　　1、黄精炖肉

　　材料：准备30克到60克黄精、150克到250克的猪瘦肉;

　　做法：首先需要将黄精先洗干净，切片备用，可以放进一个干净的碗里面，放入适量的食用盐和老姜以及料酒调味，然后将所有的食材放进锅里面煮一会儿，具有滋阴补血和补气的功效，还能够滋润心肺，可以用于拼音后T恤的改善，可以用于失眠的改善，还可以辅助改善肺结核的症状。

　　2、黄精米粥

　　食材：黄精、大米、冰糖各适量;

　　做法步骤：每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克，并加水500毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末2克，再煮片刻即可，每日早晚空腹温热服食;本品具有补气益血、美容延寿的作用，对体虚、气血不足有疗效。

　　黄精具有极好的保健作用，是深受人们喜爱的滋补药材，上文为大家介绍了黄精的保健功效和吃法，希望对大家有帮助，另外三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解一下。