每天可以吃几个猕猴桃?猕猴桃吃多了会怎么样?

　　猕猴桃是很多人喜欢吃的营养水果，酸甜可口，并且营养价值也非常高，但是大家要知道，任何食物都不要大量食用，以免对身体造成一定的负担，那么大家认为每天可以吃几个猕猴桃呢?另外，猕猴桃吃多了会怎么样呢?

　　每天可以吃几个猕猴桃

　　每天吃1到2个猕猴桃比较好;

　　猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分，而且口感非常好。但是，不能因为它营养丰富就大吃特吃，要知道吃猕猴桃也是要有节制地吃哦。猕猴桃是属于凉性的水果，一般正常来说，每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要了。

　　猕猴桃吃多了会怎么样

　　1、首先猕猴桃是寒性的水果，吃多了会增加身体的寒性，轻的只是会导致脾胃虚寒，有腹泻，腹胀的情况;严重的可能会导致寒性体质，可能会导致女性出现月经推迟，月经量少等情况。

　　2、猕猴桃虽说是碱性的食物，但是在食用时猕猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH较低，对胃肠有刺激作用，并且在食用之后还促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。

　　猕猴桃是非常好吃的水果，上文详细为大家解答了猕猴桃每天适合吃几个、以及猕猴桃吃多了会怎么样，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。