火龙果的功效与作用，火龙果吃多了的危害?

　　火龙果是很多人喜欢吃的营养水果，含有丰富的纤维素、维生素、微量元素等有效成分，适量食用有益于人们的身体健康，那么大家知道火龙果的功效与作用有哪些吗?火龙果吃多了的危害又有哪些呢?小编马上来为大家介绍一下吧!

　　火龙果有哪些功效作用?

　　1、养颜美容：火龙果中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积，起到美白皮肤的功效。

　　2、排毒：火龙果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，能够和人体内的重金属离子相结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的功效。

　　3、预防便秘：火龙果性凉，并且含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效。