喝葡萄干水有什么好处?葡萄干水有什么营养价值?
葡萄干水有什么营养价值?
1、葡萄干含有较高的碳水化合物,可提供人体能量。
2、葡萄干具有保护肝脏、防止肠道肿瘤的功效。
3、葡萄干中的多酚化合物,具有一定的清除氧自由基、抗氧化、保护心血管系统等作用。
4、葡萄干所含的有机酸,能促进消化液分泌,帮助消化。
5、葡萄干还含有多种微量元素,对缺铁性贫血、缺钙等人群也有一定的功效。
葡萄干这种食物的营养价值比较高,所以平时可以食用一些,但是要知道,由于葡萄干本身具有很丰富的营养物质,所以并不适合一次性喝太多的葡萄干水,因为这样很容易造成营养过盛,身体是无法负担的,所以还是要控制摄入量。
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