磨牙齿是什么原因?怎么防止磨牙?
怎么样可以防止睡觉磨牙?
1、进行心理治疗;人的精神过于高度紧张的时候,颌骨肌肉张力过度,容易引发磨牙现象,所以说,晚上睡觉磨牙多半与精神心理因素有关,要缓解这种现象,就要想办法消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。
2、调整牙合:对于有牙合急性的病人,可以通过对病牙进行正畸或修复来调理神经祛除磨牙症,具体做法是通过调磨少量牙体组织,去除咬合干扰,牙合早接触,简历咬合平衡关系,来达到牙合,咀嚼肌,颞下颌关节三者的生理平衡,以此消灭磨牙症状。
3、抑制大脑兴奋长:时期用脑过度的人群睡前应该特别注意放松大脑,适当休息,做做运动,远离易引起大脑兴奋的事物,改善睡眠环境,这样才能有效减轻大脑的兴奋状态;此外患者要学会调动自我意识自我控制,来减轻磨牙的症状。
磨牙会严重影响人们的睡眠,上文详细介绍了磨牙的原因和防止磨牙的方法,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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