磨牙齿是什么原因?怎么防止磨牙?

　　很多人在睡觉的时候都会出现磨牙的情况，虽然这是一个小毛病，但是长此以往也会影响人们的健康，比如危害牙齿健康、影响睡眠质量等，所以出现这种情况大家一定要及时的治疗缓解，那么磨牙齿是什么原因?怎么防止磨牙呢?小编来为大家解答。

　　磨牙齿都有哪些原因?

　　1、心理原因：晚上睡觉时，人们都会处于放松的状态，但白天工作产生的一些压力仍然存在。这些压力仍然会影响着大脑，导致无法静地入睡，大脑皮质仍然有一小部分处于兴奋状态，这会导致咀嚼肌收缩从而引发不由自主地磨牙。

　　2、牙齿生长得不整齐：导致吃食物的时候经常用一侧咀嚼，引起牙齿的问题，身体只能通过磨牙来改善咬合的问题。时间长了，潜意识会使指使大脑产生不由自主地磨牙。

　　3、营养不平衡：有很多人都有挑食的习惯，这样很容易导致出现营养摄入不均衡，身体出现缺钙和各种维生素的现象，从而会导致在夜间睡觉时磨牙，甚至有的也可能在白天休息时不自觉地磨牙。