您的位置:三顶养生网 > 养生知识

夏天湿气重 夏天吃什么去湿气

2019-06-21 08:45:47作者:孙璐

   夏天老是感觉到湿气重,身上难受,有的人会出现身上过敏现象,下面小编教你夏天吃什么去湿气,一起来看看

378895649774501899.jpg

       薏米红豆

  取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖红糖,搅拌均匀,食用即可。

  薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

 248582871694180376.jpg

  山药排骨汤

  取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。

  体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。

特别提示:本文由用户sunlu投稿,内容仅供参考学习。图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

相关阅读

  • 哪些行为会加重体内湿气?怎么判断体内湿气重?

    哪些行为会加重体内湿气?怎么判断体内湿气重?

    湿气这个词是中医上的一个概念,很多人对体内的湿气情况不是很了解,身体出现湿气重的情况时往往也不知道是怎么回事,现在很多人生活方式不是很健康,对于会加重湿气的行为我们要及早发现,那么哪些行为会加重体内湿气呢?三顶养生网为您解答。

    2019-09-21

  • 湿气重有什么表现?祛湿的方法有哪些?

    湿气重有什么表现?祛湿的方法有哪些?

    湿气这个词是中医上的一个概念,随着大家健康意识的增强,湿气被现在人经常提到,湿气的发生与我们的生活习惯以及所处的环境分不开关系,如果一个人湿气比较重一定会对身体带来一些影响,湿气重需要好好调养,那么湿气重有什么表现呢?三顶养生网这就告诉您。

    2019-09-18

  • 如何判断身体湿气重不重?从以下几点来判断

    如何判断身体湿气重不重?从以下几点来判断

    我们如果在平时不注意的话,就有可能导致身体中的湿气加重,而湿气加重又是非常不好的,需要及时调理才有利于健康;不过这就要求大家要对身体是否有湿气学会判断,那么如何判断身体湿气重不重呢?跟着三顶养生网一起来看看吧。

    2020-02-23

  • 如何判断身体是否有湿气?湿气重的危害和调理方法

    如何判断身体是否有湿气?湿气重的危害和调理方法

    中医上认为湿气是一种会影响身体健康的病邪,很多因素都会导致湿气进入人体,危害人体的健康,所以日常生活中人们用很多方法来除湿,但是很多人不清楚如何判断身体是否有湿气?三顶养生网马上来为大家介绍吧!

    2020-02-23

热门专题

蒲公英茶的功效与作用 火龙果的功效与作用 蜂蜜水的作用与功效 榴莲的营养价值 金黄金黄的什么 手心发热 洛神花的功效 白醋泡脚 痰多 半边莲的功效与作用 冰草 海米是什么 当归补血汤 无花果怎么吃 马齿苋怎么吃 应季水果 腊肉 急救包 葡萄干 茼蒿 口腔溃疡 习俗 佛手瓜 白芍 海鲜 血糖试纸 运动减肥 增高 药浴 花胶 内分泌失调 青木瓜 苦柚 五指毛桃 香囊